{"id":900,"date":"2022-08-16T17:48:03","date_gmt":"2022-08-16T17:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.miituo.com\/dolor-de-espalda-mientras-manejas-aprende-a-reducirlo-con-estos-consejos\/"},"modified":"2023-09-14T19:47:28","modified_gmt":"2023-09-15T01:47:28","slug":"dolor-de-espalda-mientras-manejas-aprende-a-reducirlo-con-estos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miituo.com\/blog\/seguro-por-kilometro-recorrido\/combate-el-dolor-de-espalda-mientras-manejas\/","title":{"rendered":"<strong>\u00bfDolor de espalda mientras manejas?<\/strong> Aprende a reducirlo con estos consejos"},"content":{"rendered":"<section>Para algunos de nosotros es un martirio pensar siquiera en comenzar a conducir nuestro veh\u00edculo debido a los dolores de espalda que no nos dejan ni mover los brazos. Si a ti tambi\u00e9n te pasa, entonces lee completito este art\u00edculo que <strong>miituo<\/strong>, el seguro por kil\u00f3metro recorrido, tiene para ti y anota estos efectivos trucos para combatir el dolor de espalda mientras manejas para que te sientas joven otra vez.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\r\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\r\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\r\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\r\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/miituo.com\/blog\/seguro-por-kilometro-recorrido\/combate-el-dolor-de-espalda-mientras-manejas\/#%C2%BFPor_que_duele_la_espalda_luego_de_conducir\" >\u00bfPor qu\u00e9 duele la espalda luego de conducir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/miituo.com\/blog\/seguro-por-kilometro-recorrido\/combate-el-dolor-de-espalda-mientras-manejas\/#Combate_el_dolor_de_espalda_mientras_manejas\" >Combate el dolor de espalda mientras manejas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_duele_la_espalda_luego_de_conducir\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 duele la espalda luego de conducir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los dolores en la espalda por manejar nuestro auto pueden tener varias causas, pero algunas de las razones m\u00e1s comunes son la mala postura al subir al carro, pasar varias horas del d\u00eda en una misma posici\u00f3n (como es nuestro caso, que estamos sentados frente a la computadora ocho horas); tambi\u00e9n pueden ocurrir por hacer un esfuerzo mayor sin tomar los cuidados necesarios, o bien, debido a enfermedades \u00f3seas o musculares (en el peor de los casos).<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"no-padding\"><a href=\"https:\/\/miituo.com\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=org&amp;utm_campaign=boton&amp;utm_content=espalda&amp;utm_term=20190515\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"cursor\" src=\"https:\/\/miituo.com\/Images\/blog\/banner.gif\" loading=\"lazy\"><\/a><\/section>\n<section>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combate_el_dolor_de_espalda_mientras_manejas\"><\/span>Combate el dolor de espalda mientras manejas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cualquiera que sea el motivo de tu dolor de espalda mientras manejas, puedes ayudar a aliviarlo con estos peque\u00f1os, pero efectivos, trucos que tenemos para ti:<\/p>\n<li>Ajusta lo necesario antes de conducir. Acomoda bien el asiento (que tenga una inclinaci\u00f3n en la espalda de entre 15 y 25 grados) y que est\u00e9 lo suficientemente cerca de los pedales como para que puedas pisar el acelerador a fondo sin tener que mover nada m\u00e1s que tu pie. Ajusta tambi\u00e9n el volante, los espejos y la altura del cintur\u00f3n de seguridad para que nada te genere tensi\u00f3n innecesaria.<\/li>\n<li>Descansa cuando sea necesario. Si tu recorrido es muy largo, procura descansar cada que lo necesites, o bien, cada dos horas; det\u00e9n el auto y toma unos minutos para salir de \u00e9l, estirar tu cuerpo y cambiar de posici\u00f3n.<\/li>\n<li>Evita manejar si est\u00e1s estresado. Si tuviste un d\u00eda muy pesado en la oficina o no pudiste dormir bien en la noche, evita conducir y prefiere usar el transporte p\u00fablico; manejar mientras est\u00e1s bajo un episodio de estr\u00e9s o alta tensi\u00f3n, aumentar\u00e1 las posibilidades de que se agudice tu dolor de espalda. Una de las preocupaciones m\u00e1s comunes es la falta de dinero o el miedo de tener un accidente; si ese es tu caso, despreoc\u00fapate, ya que con el seguro por kil\u00f3metro recorrido de <strong>miituo<\/strong> proteges tu carro ante los imprevistos como robos o accidentes viales y ahorras, ya que solo pagas por los kil\u00f3metros que recorres.<\/li>\n<li>Realiza ejercicios para reducir y\/o aliviar el dolor. Una vez que hayas dejado de conducir, realiza peque\u00f1os estiramientos ayud\u00e1ndote de tus brazos para aliviar la tensi\u00f3n de la espalda y reducir el dolor en esa zona.<\/li>\n<p>\u00bfTienes alg\u00fan otro tip para combatir el dolor de espalda mientras manejas?<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"no-padding\"><a href=\"https:\/\/miituo.com\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=org&amp;utm_campaign=boton&amp;utm_content=espalda&amp;utm_term=20190515\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"cursor\" src=\"https:\/\/miituo.com\/Images\/blog\/banner.gif\" loading=\"lazy\"><\/a><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor de espalda es algo muy com\u00fan entre los automovilistas, incluso aquellos que usan poco su auto. Reduce el dolor con estos tips.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":1042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}