{"id":912,"date":"2022-08-16T17:48:03","date_gmt":"2022-08-16T17:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.miituo.com\/mantenerte-saludable-en-la-vejez-es-posible-con-estos-consejos\/"},"modified":"2023-11-17T15:28:17","modified_gmt":"2023-11-17T21:28:17","slug":"mantenerte-saludable-en-la-vejez-es-posible-con-estos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miituo.com\/blog\/seguro-por-kilometro-recorrido\/mantenerte-saludable-vejez\/","title":{"rendered":"Mantenerte saludable en la vejez<\/strong> es posible con estos consejos"},"content":{"rendered":"
Muchos de nosotros no nos dimos cuenta de en qu\u00e9 momento nos hicimos mayores, pero no cabe duda de que, a partir de ese momento, nuestra vida ha cambiado, sobre todo en los h\u00e1bitos que sol\u00edamos tener como desvelarnos, comer chatarras y salir de fiesta cada semana. Como nuestro cuerpo ya no es el mismo, es normal que tengamos que hacer cosas diferentes para tener un buen estado f\u00edsico y emocional. Por eso es que en miituo<\/strong>, el seguro por kil\u00f3metro recorrido, tenemos una gu\u00eda que te dice c\u00f3mo mantenerte saludable en la vejez. Sigue nuestros consejos y comienza a disfrutar de tu vida adulta.<\/section>\n
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\"Cotiza<\/a><\/section>\n
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Toma nota de nuestra gu\u00eda para mantenerte saludable en la vejez<\/h2>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) estima que “Entre 2015 y 2050, el porcentaje de los habitantes del planeta mayores de 60 a\u00f1os casi se duplicar\u00e1, pasando del 12% al 22%”, as\u00ed que es mejor que nos preparamos para ser adultos con buena condici\u00f3n. Con los consejos de miituo<\/strong>, el seguro por kil\u00f3metro recorrido, no habr\u00e1 manera de que no puedas mantenerte saludable en la vejez y ser la envidia de todos los j\u00f3venes:<\/p>\n

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  • Realiza actividades l\u00fadicas. Ser mayor no significa estar encerrado en nuestras casas viendo la televisi\u00f3n o leyendo el peri\u00f3dico todo el d\u00eda, as\u00ed que procura salir a la calle, dar una caminata con tu familia o amigos, ir al cine, ver una obra de teatro, ir por un caf\u00e9 con tu esposa o esposo o simplemente sentarte en el parque a sentir la brisa del viento; te garantizo que te har\u00e1 sentir muy bien.<\/li>\n
  • Realiza ejercicio de manera regular. Si en la juventud eras de aquellos que no paraban ni un momento, seguro ahora sigues igual; pero si no, realiza ejercicios suaves como yoga o nataci\u00f3n, por lo menos media hora diariamente. Notar\u00e1s la diferencia en tus movimientos y en tu estado de \u00e1nimo.<\/li>\n
  • Come saludablemente. A veces la edad hace nuestro apetito sea diferente que cuando \u00e9ramos j\u00f3venes, sin embargo, lo mejor es comer apenas un poco menos que cuando ten\u00edas 40. Come alimentos ricos en minerales como calcio, hierro o vitamina B12, que son esenciales en el buen funcionamiento de nuestro organismo. Procura comer de tres a cuatro veces al d\u00eda y evita las comidas fritas o los postres repletos de az\u00facar.<\/li>\n
  • Convive con tus seres queridos. Acciones cotidianas como cocinar o comer, ser\u00e1n totalmente diferentes si las haces al lado de las personas que amas; procura pasar m\u00e1s tiempo con ellos y ser\u00e1s m\u00e1s feliz.<\/li>\n
  • Toma previsiones. No est\u00e1 de m\u00e1s que busques cuidarte cuando manejes tu auto a un precio justo; por eso el seguro por kil\u00f3metro recorrido de miituo<\/strong> es tu mejor opci\u00f3n, ya que te ofrece una suma para cubrir gastos m\u00e9dicos a ocupantes en caso de un siniestro, as\u00ed que no te debes preocupar si algo sucede mientras est\u00e1s en tu auto.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfQu\u00e9 otro consejo tienes para mantenerte saludable en la vejez?<\/p>\n<\/section>\n

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    Mantenerte saludable en la vejez es posible con los siguientes consejos. Aprende a vivir tus d\u00edas sinti\u00e9ndote bien con estos consejos. <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":1066,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=912"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/912\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miituo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}